Down -> 분노의 기술 Up
Intro ......
일반화를 피할 것 본론2 배우자 구타 02 폭력의 정의 03 폭력의 모델 03 구타의 원인 사회적 요인 가족적 요인 - 남자다움과 여자다움 - 가정폭력에 노출됐었던 남성 - 극심한 신체적 처벌을 겪은 남성 04 구타자의 특성 05 피해자의 특성 05 해결방안 떠나기 변화하기 05 해결방안 - 변화하기 사이클 바꾸기 - 타임아웃 채널 바꾸기 분노가 발생하기 직전의 결정적 순간 (몸에 밴 습관적 행동이 나오는 순간) 그것을 다른 행동과 대치하는 것 05 해결방안 - 변화하기 분노 통제하기 - 스스로 책임지기 촉발사고에 대처하기 신체적 조기 경고 식별하기 스트레스 감소 기술 익히기 자기 주장적 의사소통 하기 결론 01 결론 분노는 수많은 스트레스 관리 기술 중 가장 좋지 않은 방법 분노를 다루는 것은 개인의 역량 Q&A Thank you _NOTES_1_ 서론 책 소개 책의 특징 책에서 뽑은 주제 선정이유 본론1 어린이 분노 어린이 분노의 이유 어린이 분노의 특징 미치는 영향, 변화시도하기 결론 간략히 2 _NOTES_2_ 3 _NOTES_3_ 분노는 ......
Index & Contents
분노의 기술
분노의 기술
[ ]
분노의 기술
[ ]
목차
서론
본론1 어린이 분노
본론2 배우자 구타
결론
서론
01
선정 도서 소개
분노는 결코 피할 수 없는
본능적인 감정인가
혹은 타인 때문에 분노가 일어나는 것인가
이 책의 저자들은 그렇지 않다고 말한다.
분노는 선천적으로 타고난 본성이 아니라
후천적으로 학습한 행동양식일 뿐이므로
당신은 화내지 않고 다르게 대처할 수도 있다.
또한 타인은 스스로를 위해 행동할 뿐,
당신을 화나게 하는 것은 그들의 의도가 아닐 때가 많다.
자신은 물론 연인과 가족 그리고 동료에게까지 상처를 입히는,
분노라는 ‘내면의 폭풍’은 결코 쉽게 이겨낼 수 있는 상대가 아니다.
그러므로 분노에서 벗어나는 것은 간단하지 않으며
부단한 노력이 필요하다.
하지만 쉽지 않기 때문에 더 가치 있는 것은 아닐까
02
선정 주제
본론1 분노와 어린이
why
03
특징
분노
점점 더 세지는
강도의 체벌
공격적인 아이
체벌
자아상 왜곡
겁에 질림, 혼자라는 느낌
분노 학습
04
분석
상대방이 나쁘고 잘못되어 있으며 처벌을 받아 마땅하다는 사고
촉발사고에 맞서 분노를 진정시키는 사고
04
분석 - 촉발사고
의도 짐작하기 ‘너는 나를 화나게 하려고 그 행동을 하고 있다.’
확대하기 ‘너 지금 나 무시하니’
딱지 붙이기 ‘너는 정말 구제불능이야.’
촉발사고
04
분석 - 대처사고
자녀의 발달단계에 맞는 정상적인 것으로 인식하기
‘이것은 아이들이 자라면서 거치는 하나의 단계일 뿐이다.’
2. 사고확대하기를 중단시키기 ‘너무 심각하게 생각하지 말자.’
3. 다른 방법으로 대처하지 못 하는 것으로 인식하기
‘저 아이도 나름대로 이 상황을 대처해나가는 중이야.’
4. 화가 난 본인을 진정시키는 사고하기
대처사고
05
해결방안
자기주장적 대화
아이의 행동에 대한 느낌 진술
행동의 문제점 진술
앞으로 해주었으면 하는 행동 진술
그렇게 하지 않을 경우의 결과 진술
05
해결방안 행동 변화시키기
긍정적 강화와 훈계
05
해결방안 분노 다스리기
화가 났을 때 대처 방법
자녀를 만지지 말 것
촉발사고에 맞설 것
주변의 지원을 받을 것
필요할 경우 현장을 떠날 것
모욕, 냉소적인 말, 일반화를 피할 것
본론2 배우자 구타
02
폭력의 정의
03
폭력의 모델
03
구타의 원인
사회적 요인
가족적 요인
- 남자다움과 여자다움
- 가정폭력에 노출됐었던 남성
- 극심한 신체적 처벌을 겪은 남성
04
구타자의 특성
05
피해자의 특성
05
해결방안
떠나기
변화하기
05
해결방안 - 변화하기
사이클 바꾸기
- 타임아웃
채널 바꾸기
분노가 발생하기 직전의 결정적 순간
(몸에 밴 습관적 행동이 나오는 순간)
그것을 다른 행동과 대치하는 것
05
해결방안 - 변화하기
분노 통제하기
- 스스로 책임지기
촉발사고에 대처하기
신체적 조기 경고 식별하기
스트레스 감소 기술 익히기
자기 주장적 의사소통 하기
결론
01
결론
분노는
수많은 스트레스 관리 기술 중
가장 좋지 않은 방법
분노를 다루는 것은 개인의 역량
Q&A
Thank you
_NOTES_1_
서론
책 소개 책의 특징
책에서 뽑은 주제 선정이유
본론1 어린이 분노
어린이 분노의 이유
어린이 분노의 특징 미치는 영향, 체벌의 영향
어린이 분노 분석 촉발사고, 대처사고
해결방안-1.강화,훈계 2. 화가 났을 때 대처법과 자기주장적 대화 3. 문제해결방법 6단계, 연습문제
본론2 배우자구타
사례소개
폭력의 정의ㅣ
폭력의 모델
배우자구타의 원인 사회적, 가족적
구타자의 특징 공통, 병리적 질투, 도구적 공격, 기타 원인 간략히
피해자의 특징 태도, 학습된 무기력감
해결방안 떠나기, 변화시도하기
결론 간략히
2
_NOTES_2_
3
_NOTES_3_
분노는 스트레스를 관리하는 방법 중 하나일 뿐이고 그 방법 중 가장 좋지 않은 방법이라고 소개.
이러한 분노를 통제하고 관리하는 것은 오롯이 개인의 문제이고 그 문제에 대한 해결방안을 제시하는 책
분노에 관한 기존의 생각들 적절한 분노 표현은 건강에 이롭다 등 에 대한 반박과 분노가 생기는 과정,
분노를 다루는 실전적인 방법들을 소개.
4
_NOTES_4_
책에서 설명한 개념들과 실습 방법들을 총괄하여 사용하는 부분
추가적으로 각 주제가 추가적으로 가지는 특수적인 내용도 있음.
여기서 어린이 분노는 어린이가 분노하는 내용이 아니라
어린이를 대상으로 하는 분노임을 밝힘.
5
_NOTES_5_
6
_NOTES_6_
분노가 대인관계적으로나 생리적으로나 좋지 않은 것은 모두가 아는 사실.
어린이를 대상으로 하는 분노는 여기에 분노의 대상인 어린이라는 특성이 더해짐.
어린이는 성장하는 과정이기 때문에 정서적인 발달에 영향을 미침.
자주 언어적인 공격을 하는 부모가 신체적인 공격을 할 확률도 높음.
그러나 체벌은 점점 더 세지고 이는 아이를 더욱 공격적으로 만듬.
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Down -> 분노의 기술 Up
Body Preview
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