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Intro ......

 

그 이름이 자신이 알고 있는 사람과 비슷하다, 냄새,, 소금에 재어놓은 생선, 요리 먹을 때의 에피소드 등을 한꺼번에 기억하면 다음번에 그 요리를 떠올릴 때 보다 쉽게 기억할 수 있다. 생활습관에서 건망증 없애기 ▶메모를 습관화하자 꼭 기억할 것들은 반드시 메모하는 습관을 갖는다.건망증에 대해서 건망증의 정의와 원인 건망증을 완하시키는 음식에 대해 조사한 자료입니다. 머리 속에 그리기 새로운 것을 배웠을 때 머리 속에서 그 일을 여러번 되풀이하면 그 다음번에 쉽게 기억할 수 있다. 부엌에는 주방일과 관련된 일, 즉 구입할 양념, 맛, 냉동실의 고기 등,건망증에대해서 1. ▶연상해서 기억하기 새로운 것을 접했을 때 그것을 기억하기 위해 자신만의 연상방법을 사용해보자. 그 요리의 이름, 지갑에는 그날 쇼핑 할 목록 등을 붙여놓는다. 달력에 그날그날의 할 일을 적어놓고, . 건망증을 완화시키는 음식 4. ▶오감을 동원 한다 새로운 정보를 받아들일 때 청각이나 시각 등 한 가지 감각에만 의존하지 않는다. 시각과  ......

 

 

Index & Contents

건망증에 대해서

 

건망증의 정의와 원인 건망증을 완하시키는 음식에 대해 조사한 자료입니다. 건망증에대해서

 

1. 건망증의 정의

2. 건망증의 원인

3. 건망증을 완화시키는 음식

4. 생활습관에서 건망증 없애기

▶메모를 습관화하자

꼭 기억할 것들은 반드시 메모하는 습관을 갖는다. 집안 곳곳에 해당되는 사항을 적어놓는다. 부엌에는 주방일과 관련된 일, 즉 구입할 양념, 가스 불 확인, 소금에 재어놓은 생선, 냉동실의 고기 등, 욕실에는 수돗물 잠그기 등, 지갑에는 그날 쇼핑 할 목록 등을 붙여놓는다. 달력에 그날그날의 할 일을 적어놓고, 집안의 대소사를 미리 체크해두는 것도 좋은 방법.

▶머리 속에 여러 번 되풀이해 기억한다.

머리 속에 그리기 새로운 것을 배웠을 때 머리 속에서 그 일을 여러번 되풀이하면 그 다음번에 쉽게 기억할 수 있다.

예를 들어 컴퓨터 조작법을 배웠다면, 평소에 그 일의 순서와 방법 등을 머리 속에 그대로 그려보는 연습을 한다.

▶오감을 동원 한다

새로운 정보를 받아들일 때 청각이나 시각 등 한 가지 감각에만 의존하지 않는다. 시각과 후각 등 여러 가지 감각을 동원해 한꺼번에 기억하면 훨씬 효과적이다. 예를 들어서 새로운 음식을 먹었다 치자. 그 요리의 이름, 색깔, 냄새, 맛, 요리 먹을 때의 에피소드 등을 한꺼번에 기억하면 다음번에 그 요리를 떠올릴 때 보다 쉽게 기억할 수 있다.

▶연상해서 기억하기

새로운 것을 접했을 때 그것을 기억하기 위해 자신만의 연상방법을 사용해보자. 예를 들어 ‘김영만’이라는 사람을 처음 만났다고 하면, 그 이름이 자신이 알고 있는 사람과 비슷하다,

 

 

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