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상황별 스트레스 대처방법(대처방안)

목차

상황별 스트레스 대처방법(대처방안)

I. 과도한 업무부담의 경우

II. 걱정거리의 처리

III. 일중독의 경우

IV. 생활변화가 스트레스가 되는 경우

V. 상황이 불확실하기 때문에 스트레스가 되는 경우

VI. 가까운 가족과의 사별의 위협을 받을 경우

참고문헌

상황별 스트레스 대처방법(대처방안)

우리는 살면서 결코 스트레스를 피할 수 없다. 문제는 이것을 어떻게 극복하는가 하는 것이다. 스트레스에 효과적으로 극복하기 위해서는 평소에 개인의 대처능력을 향상시키는 예방적인 준비가 필요하고, 특정한 스트레스 상황에 잘 대처하는 방법을 익혀야 할 것이다. 우리는 강한 의지를 통하여 얼마든지 스트레스를 정복할 수 있다. 우리는 스트레스를 피하는 것이 아니라 오히려 대응함으로써 스트레스에 대해 강한 내성을 길러야 한다.

I. 과도한 업무부담의 경우

업무량이 많아서 개

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