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감정조정 전략 자료

 

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감정조정 전략

 

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감정조정을 위한 행동적 전략이란 긍정적 및 부정적 감정을 여러 신체적 동작 사용 및 물리적 환경을 바꾸어 줌으로써 감정을 다스리는 노력이다.

행동적 전략의 하위요소는 다음과 같다.

첫째, 신체적 동작사용 전략으로 자신의 신체를 이용해서 여러 동작을 행함으로써 자신의 감정을 조정하는 것이다.

둘째, 물리적 환경구성 전략으로서, 자신의 감정과 관련된 장소를 구성하거나 혹은 벗어남으로써 감정을 다스리는 것이다.

 

 

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